“Vill du hitta mer närvaro i vardagens stressiga tillvaro men tycker att meditation verkar svårt? Då kanske Mindfulness Appen är något för dig.” Mindfulness har funnits på AppStore i 4 veckor och har legat som den 4:e mest köpta appen på Appstore “Top Paid” och den mest köpta i kategorin “Healthcare & Fitness”.
KORTFATTAT OM APPEN:
• Genom att ställa in påminnelser på de tider och dagar du vill kan du få meddelande om när det är dags att meditera (ungefär som Skalmans mat- och sovklocka).
• Du kan välja om du vill sitta en kortare eller längre stund; 3, 5, 15 eller 30.
• Du kan bli guidad med röst eller bara sitta i tystnad med klockor som slår vid olika intervaller.
• Du kan även ställa in en anpassad meditation precis så lång som du önskar.
• Slutligen går det att ställa in ”Mindfulness Notiser” vid valda tidpunkter som kan hjälpa dig att öka din närvaro i stunden
• Du kan välja om du vill sitta en kortare eller längre stund; 3, 5, 15 eller 30.
• Du kan bli guidad med röst eller bara sitta i tystnad med klockor som slår vid olika intervaller.
• Du kan även ställa in en anpassad meditation precis så lång som du önskar.
• Slutligen går det att ställa in ”Mindfulness Notiser” vid valda tidpunkter som kan hjälpa dig att öka din närvaro i stunden
• Alla utförda meditationer sparas i statistikdelen så att du har möjlighet att följa hur din meditationsutövning utvecklas över tid.
De som tagit fram appen undervisar i mindfulness och yoga ville de ta fram ett redskap där det blir lättillgängligt att integrera mindfulness i vardagen. V
